Главная Деньги Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Далеко не все продукты с высоким содержанием холестерина представляют опасность для организма. Диетолог Джулия Зумпано рассказала о том, в каких случаях можно включать такие продукты в ежедневный рацион.

Врач отметила, что в диете могут присутствовать содержащие холестерин продукты, однако многие из них обладают также насыщенными жирами, которые несут большую опасность для здоровья. Чрезмерное употребление таких продуктов может привести к росту уровня холестерина в крови и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

ЗОЖ

Тем не менее Зумпано подчеркивает, что продукты, в которых много холестерина и мало жиров, можно и нужно включать в диету. К ним относятся яйца и морепродукты. В них высоко содержание протеина, витаминов группы В, металлов и немного калорий.

"Полезность яиц и морепродуктов перевешивает содержащийся в них холестерин. Но если у вас повышенный уровень холестерина, ешьте не слишком много этих продуктов. Придерживайтесь не более четырех желтков или двух приемов пищи с морепродуктами в неделю", — цитирует Зумпано сайт Кливлендского медицинского центра.

При этом не ограничивается в употреблении яичный белок, в котором много протеина, а холестерин отсутствует.

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

ЗОЖ

Развитие городов пойдет по новым правилам

Минэкономразвития разработало стандарты комплексного развития городских территорий Дома не выше девяти этажей – новый стандарт комплексной застройки Минэкономразвития...

Водородные локомотивы могут быть дешевле дизельных

Но в РЖД пока ждут подтверждения их экономической эффективности Первые водородные локомотивы разработала французская компания Alstom Локомотив...

Городские электрички Севастополя будут ходить с интервалом 30 минут

В Севастополе в ближайшее время начнут проектировать систему городской электрички по примеру Московских центральных диаметров (МЦД). Она будет состоять из 14 станций и сможет...

В зоне свободной торговли КНР налажено трансграничное финансирование

В Харбинском подрайоне Китайской (Хэйлунцзян) экспериментальной зоны свободной торговли налажено практическое сотрудничество с Россией в финансовом секторе, в том числе в сфере трансграничного финансирования,...

Псаки заявила, что Байден не будет смягчать высказывания о России

Президент США Джо Байден не будет смягчать выражения в отношении России, заявила его пресс-секретарь Джен Псаки."Мы не будем сидеть, терпеть и отводить взгляд,...

Госдума в I чтении перенесла на 15 сентября срок внесения проекта бюджета

Госдума приняла в первом чтении правительственный законопроект о более раннем сроке внесения проекта федерального бюджета.Документ переносит крайний срок внесения проекта бюджета РФ в...

Горевшее в Японском море российское судно буксируют к берегу

Судно "Витим", которое загорелось в субботу утром в Японском море, буксируют к берегу, сообщил Издатель34 Новости представитель Росморречфлота.Утром в субботу в 12 милях...

Генпрокуратура ЛНР попросила Минск предоставить Протасевича для следственного эксперимента

Обновлено Ведомство заявило, что установило причастность блогера к обстрелу населения Донбасса Генеральная прокуратура Луганской народной республики (ЛНР) обратилась к Белоруссии с просьбой предоставить задержанного в...

Россия впервые уничтожила «вражеские» авианосцы в Тихом океане

Впервые в новейшей истории боевые корабли Тихоокеанского флота (ТОФ) России при поддержке авиации проводят учения в центре Тихого океана, передает Издатель34 Новости.По сообщению...

В США заявили о намерении и дальше противостоять строительству «Северного потока — 2»

Обновлено Как сообщили в Госдепартаменте, президент Джо Байден считает строительство газопровода "плохой сделкой" Соединенные Штаты по-прежнему намерены противодействовать завершению строительства проекта "Северный поток - 2"....

Киев предупредили о возможностях России «обрушить» Украину из-за Крыма

Россия может обрушить украинский рынок из-за проводимой Киевом водной блокады Крыма, заявил украинским СМИ экс-депутат Верховной рады Евгений Червоненко.Политик напомнил заявление вице-премьера, министра...

Спецпосланник ООН надеется на сотрудничество США и России в Сирии

Спецпосланник генсека ООН по Сирии Гейр Педерсен выразил надежду, что Россия и новая администрация США смогут работать вместе, чтобы продвинуть процесс политического урегулирования...

Путин указал на русское самосознание запорожцев и значение слова «Украина» в XVII веке

Говоря в свой статье о событиях воссоединения Левобережной Украины с Россией в середине XVII века, президент РФ обратил внимание, что "в обращениях и к...

Последние новости

Комаровский рассказал, как избавиться от кашля после COVID-19

Врач и телеведущий Евгений Комаровский ответил на вопрос, как избавиться от навязчивого кашля после COVID-19.Медик отметил в Instagram, что не существует никаких "волшебных"...

«Не морить себя голодом». Иеромонах Макарий дал советы на время поста

Как поститься, не рискуя здоровьем, и кто может позволить себе пищевые послабления во время Великого поста, рассказал в интервью радио Sputnik иеромонах Макарий...

Греция увеличила число разрешений на въезд для россиян

Греция увеличила до 4 тысяч в неделю число разрешений на въезд для граждан РоссииИздатель34 Новости

Белый дом считает предстоящую встречу Путина и Байдена жизненно важной для интересов США

Обновлено Президент США намерен воспользоваться этой встречей, чтобы "найти сферы, где есть возможность работать вместе в тех областях", где у Москвы и Вашингтона "существует взаимное...

«Калашников» создаст на базе АК-308 автомат нового поколения

Концерн "Калашников" и Минобороны РФ рассматривают возможность создания на базе АК-308 других автоматов под мощные патроны, они лягут в основу нового поколения стрелкового...

Правительство Пензенской области уходит в отставку вслед за губернатором

Правительство Пензенской области после решения президента РФ об освобождении от должности арестованного губернатора Ивана Белозерцева уходит в отставку, но продолжит работать до формирования...

Эксперты ВШЭ отнесли Россию к числу благополучных стран по глубине коронакризиса

Дефицит федерального бюджета прогнозируется на уровне 5% ВВП В отличие от финансового кризиса 2008–2009 гг. текущий в...

Развитие городов пойдет по новым правилам

Минэкономразвития разработало стандарты комплексного развития городских территорий Дома не выше девяти этажей – новый стандарт комплексной застройки Минэкономразвития...

Водородные локомотивы могут быть дешевле дизельных

Но в РЖД пока ждут подтверждения их экономической эффективности Первые водородные локомотивы разработала французская компания Alstom Локомотив...

Городские электрички Севастополя будут ходить с интервалом 30 минут

В Севастополе в ближайшее время начнут проектировать систему городской электрички по примеру Московских центральных диаметров (МЦД). Она будет состоять из 14 станций и сможет...

Россия поставила Белоруссии новые РЛС

Россия поставила Белоруссии новые РЛС. Об этом в интервью "Россия 24" сообщил глава Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству (ФСВТС) России Дмитрий Шугаев.Других подробностей...

Mercedes отзывает более миллиона машин из-за неисправности

Компания Mercedes-Benz отзывает более 1,3 миллиона автомобилей из-за случаев неправильной работы системы вызова экстренных служб, сообщает агентство Ассошиэйтед Пресс со ссылкой на заявление...

Захарова рассказала о политике Запада по сдерживанию России

Санкции Запада - это часть политики сдерживания по отношению к России, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова."Глобально мы видим процесс политики сдерживания...

Председатель Госдумы Володин назвал истинную цель «умного голосования»

"Умное голосование" не направлено на решение проблем россиян, в его основе — желание попасть во власть, заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин."Умное голосование" —...

Лавров назвал условия сотрудничества с Евросоюзом

Министр иностранных дел России Сергей Лавров назвал условия успешного диалога с Евросоюзом."Если они хотят работать по-человечески, <...> то на основе взаимного уважения, невмешательства...

Аксенов рассказал, как взял на себя ответственность за референдум в Крыму

Глава Крыма Сергей Аксенов рассказал Издатель34 Новости, как в марте 2014 года ответил экс-президенту Украины Леониду Кравчуку на вопрос о законности готовящегося референдума...

Автоэксперт назвал неожиданную ошибку при парковке машины

Нередко советуют при парковке повернуть передние колёса таким образом, чтобы автомобиль упирался в бордюр если он вдруг скатится. Это оправдано, если вы припарковались...

Доктор Мясников назвал факторы риска для инсульта и рака

От ожирения в мире страдают 2,6 млрд человек, и именно избыточный вес ведет к тяжелым заболеваниям, таким как инсульт и инфаркт, заявил врач...

Опубликовано видео второго полета Ил-112В

Видео второго испытательного полёта нового военно-транспортного самолёта Ил-112В, состоявшегося на базе Воронежского авиастроительного объединения (ВАСО), опубликовано во вторник.На трехминутном ролике, обнародованном пресс-службой госкорпорации...

Захарова и Венедиктов поспорили о СМИ-иноагентах на полях ПМЭФ

Официальный представитель Министерства иностранных дел Мария Захарова поспорила с главным редактором радиостанции "Эхо Москвы" Алексеем Венедиктовым во время делового завтрака на Петербургском экономическом форуме...

Военный эксперт рассказал, как Норвегия «выбирала» между Россией и США

Норвегия столкнулась с дилеммой из-за необходимости балансировать между отношениями с Россией и США, заявил в интервью изданию Nettavisen старший научный сотрудник Центра военных...

В Омске мужчина оставил мать-ветерана на пять дней без еды

Сын оставил дома в Омске на пять дней без еды тяжелобольную мать-ветерана, на него завели уголовное дело об оставлении в опасности, сообщается на...

Врач объяснил, от чего зависит срок годности антисептиков

Сказано в эфиреВ начале пандемии коронавирусной инфекции, весной 2020 года, многие россияне впрок закупили разные дезинфицирующие средства, в том числе для рук. Какой срок...

В Совфеде не исключили расширения списка недружественных России стран

Список недружественных России стран могут расширить в случае продолжения антироссийской политики, заявил Издатель34 Новости первый замглавы международного комитета Совфеда, генерал ФСБ Владимир Джабаров.Кабмин...

ICAO представит предварительный доклад по инциденту с самолетом Ryanair 23 июня

Обновлено Итоговый отчет огласят не раньше 13 сентября Предположительно итоговый доклад по инциденту с воздушным судном ирландской авиакомпании Ryanair будет представлен на следующей сессии Совета Международной...

Конгрессмены раскритиковали Блинкена за санкции по «Северному потоку — 2»

Госсекретарь США Энтони Блинкен подвергся критике в конгрессе за недостаточную, по мнению ряда законодателей, реализацию санкций против трубопровода "Северный поток — 2"."Если мы...

Десятки тысяч человек требуют не пускать миллиардера из Forbes на Землю

Более 44 тысяч человек подписали петиции, призывающие не пускать миллиардера и основателя Amazon Джеффа Безоса обратно на Землю после полета в космос, сообщает...

Bloomberg: структуры ЕС подверглись серьезной кибератаке

Ряд органов Европейского союза, включая Европейскую комиссию (ЕК), подверглись серьезной кибератаке на минувшей неделе, передает Bloomberg со ссылкой на представителя ЕК. По словам...