Главная Деньги Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка — не всегда безопасное упражнение.

«Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс», — говорит Евгений Шувакин.

По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

ЗОЖ

В Белом доме прокомментировали участившиеся приступы кашля у Байдена

Псаки: в приступах кашля у Байдена отсутствует повод для беспокойстваПресс-секретарь Белого дома Джен Псаки прокомментировала участившиеся приступы кашля у президента США Джо Байдена, на...

Истребитель Су-35

У самолета Су-35С при выполнении плановых полетов в Хабаровском крае в субботу отказал двигатель, летчик катапультировался, он обнаружен, угрозы его здоровью нет, сообщает...

Космонавты с МКС провели экскурсию по новому модулю «Наука»

Космонавт Олег Новицкий пообещал вскоре провести более подробную экскурсию Космонавт Олег Новицкий, который сейчас находится на борту Международной космической станции (МКС), опубликовал в соцсетях...

NASA считает возможной эксплуатацию МКС как минимум до 2028 года

Вице-премьер Юрий Борисов ранее заявлял, что состояние МКС оставляет желать лучшего, поэтому Россия может сосредоточиться на создании собственной орбитальной станции Национальное управление США по...

ЦБ повысил надбавки к коэффициентам риска по ипотеке с низким первоначальным взносом

Если рост в этом сегменте не замедлится, регулятор может вновь увеличить размер надбавок ЦБ РФ повысил надбавки к коэффициентам риска по ипотечным кредитам с...

Премьер Сербии заподозрила правящую партию и МВД в попытке госпереворота

Незаконная "прослушка" президента Сербии Александра Вучича является попыткой госпереворота, считает премьер-министр страны Ана Брнабич. По данным местных правоохранительных органов, в отношении Александра Вучича...

В 12 регионах превышены недельные пороги заболеваемости ОРВИ

Недельные эпидемические пороги заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями превышены в 12 регионах России, сообщается на сайте Роспотребнадзора."На шестой неделе 2021 года недельные пороги заболеваемости...

Спецназовец рассказал о штурме дома Барданова, стрелявшего в Мытищах

Участник спецоперации в поселке Новые Вешки в подмосковных Мытищах, где местный житель Владимир Барданов забаррикадировался и открыл огонь, раскрыл в эфире YouTube-канала "Соловьев...

Украина признала капитана эсминца Defender своим «защитником»

Киев наградил капитана британского эсминца Defender, ранее нарушившего госграницу России, медалью "Защитник Украины", передает Издатель34 Новости.Торжественная церемония прошла в одесском Доме офицеров после...

Семь полезных продуктов с высоким содержанием калия

Калий — один из важнейших минералов, необходимых человеческому организму. Он снижает высокое кровяное давление и риск инсульта, предотвращает камни в почках и остеопороз,...

Представитель МакSим рассказала о состоянии артистки

Певице МакSим (сценический псевдоним Марины Абросимовой) уже лучше, но говорить о преодолении кризиса еще рано, сообщила "Газете.ru" пиар-менеджер артистки Яна Богушевская."Ей получше, есть...

Американцы решили, что за Украину должны погибать грузины и молдаване

В Киеве уже несколько дней живо обсуждают прорывную идею, которая наверняка должна усилить безопасность страны: создание военного альянса Украина — Грузия — Молдавия (условно...

SpaceX запустила очередную группу спутников Starlink

Ракета-носитель Falcon 9 стартовала во Флориде с 60 интернет-спутниками Starlink, прямую трансляцию ведет компания SpaceX.Ракета Falcon 9 стартовала с космодрома на мысе Канаверал...

Путин назначил Александра Клауса заместителем председателя СК

Обновлено Генерал-лейтенант юстиции ранее занимал должность руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Президент России Владимир Путин назначил бывшего руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Александра Клауса заместителем...

Последние новости

В Северной Македонии произошло землетрясение магнитудой 4,7

Землетрясение магнитудой 4,7  произошло в Северной Македонии, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр (EMSC).Землетрясение было зафиксировано в 21.17 по времени UTC (00.17 мск 13 марта)....

Готов ко всему. Кличко лег под танк и научился бросать гранату

Мэр Киева Виталий Кличко принял участие в тренировке на полигоне с боевой техникой по "организации территориальной обороны".По словам Кличко, помимо него в мероприятии участвовали...

Илон Маск создает новый город

Американский предприниматель, основатель компаний Tesla и SpaceX Илон Маск сообщил, что создает новый город в Техасе."Создаю город Старбэйз (Starbase), Техас", - написал Маск...

«Устроим там хаос»: как уничтожали государство полковника Каддафи

Сотни бомб и ракет, тысячи погибших, полное превосходство западной военной машины — ровно десять лет назад, 19 марта 2011-го, армии стран НАТО вмешались в...

В Финляндии установлен мировой рекорд по дайвингу подо льдом

В Финляндии установлен мировой рекорд по самому длинному фридайвингу подо льдом, сообщает Upi.36-летний Артур Гарен-Боэри, пятикратный чемпион по фридайвингу, проплыл подо льдом 175 метров...

Ван И: Россия и Китай плечом к плечу борются с «политическим вирусом»

Россия и Китай во время пандемии COVID-19 вместе борются не только с заболеванием, но и с "политическим вирусом", оставаясь надежной опорой мира и...

В РФ утвердили перечень услуг для получения налогового вычета за занятия спортом

Правительство РФ утвердило перечень услуг для получения налогового вычета за занятия спортом. Об этом сообщается на сайте правительства.Сообщается, что таким образом государство участвует в...

В Белом доме прокомментировали участившиеся приступы кашля у Байдена

Псаки: в приступах кашля у Байдена отсутствует повод для беспокойстваПресс-секретарь Белого дома Джен Псаки прокомментировала участившиеся приступы кашля у президента США Джо Байдена, на...

Истребитель Су-35

У самолета Су-35С при выполнении плановых полетов в Хабаровском крае в субботу отказал двигатель, летчик катапультировался, он обнаружен, угрозы его здоровью нет, сообщает...

Космонавты с МКС провели экскурсию по новому модулю «Наука»

Космонавт Олег Новицкий пообещал вскоре провести более подробную экскурсию Космонавт Олег Новицкий, который сейчас находится на борту Международной космической станции (МКС), опубликовал в соцсетях...

У станции Новогиреево в Москве мужчина попал под поезд

Мужчина, переходивший железнодорожные пути в неположенном месте, погиб под колесами поезда на перегоне между станциями Новогиреево и Реутово Горьковского направления МЖД, сообщили в...

Вызвать скорую или подождать? Что делать при головокружении

Сказано в эфиреГоловокружение с ощущением вращения, чувство неустойчивости или легкости в голове – все эти состояния могут говорить о разных проблемах. Поэтому нужно обращать...

Путин считает бессмысленным и нецелесообразным восстановление Советского Союза

Обновлено Президент считает, что это невозможно по многим причинам Президент РФ Владимир Путин восстановление Советского Союза невозможным. "Восстанавливать Советский Союз бессмысленно, невозможно по...

ЕСПЧ просит Россию в качестве обеспечительной меры немедленно освободить Навального

Обновлено Ранее Минюст заявил, что Россия не сможет освободить Алексея Навального в рамках обеспечительных мер по требованию ЕСПЧ, так как это будет грубым вмешательством в...

Боррель обвинил Россию в агрессивном поведении из-за высылки дипломатов

Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель назвал агрессией решение России выслать из страны трех европейских дипломатов, участвовавших в не согласованных с российскими властями акциях...

Кипрский чиновник заболел COVID-19 после вакцинации AstraZeneca

Официальный представитель кипрского правительства Кириакос Кусиос, который ранее привился препаратом AstraZeneca, заразился коронавирусом, пишет газета Cyprus Times со ссылкой на заявление чиновника.Согласно изданию,...

Трамп не исключил, что будет бороться за пост президента в 2024 году

ТРАМП НЕ ИСКЛЮЧИЛ, ЧТО В 2024 ГОДУ ВНОВЬ БУДЕТ БОРОТЬСЯ ЗА КРЕСЛО ПРЕЗИДЕНТА США: "МЫ МНОГИМ ОБЯЗАНЫ НАШЕЙ СТРАНЕ И СЕЙЧАС ДОЛЖНЫ ЕЙ ПОМОЧЬ"Издатель34...

Безработные выпускники российских вузов получат поддержку

Выпускников вузов до 23 лет включат в перечень граждан, которые потенциально испытывают трудности с поиском работы - они смогут получить дополнительные меры поддержки,...

Байден заявил о намерении пригласить Путина и Си Цзиньпина на переговоры по климату

Обновлено США намерены 22-23 апреля провести международный саммит по этому вопросу в виртуальном формате Президент РФ Владимир Путин и председатель КНР Си Цзиньпин приглашены на...

Путин и Лукашенко на переговорах в Сочи обсудили развитие торгово-экономических отношений

Обновлено Президенты России и Белоруссии также затронули борьбу с пандемией, инцидент с самолетом Ryanair, восстановление авиасообщения между странами, рассказал пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков Президенты...

Биткоин установил новый рекорд

БИТКОИН ОБНОВИЛ ИСТОРИЧЕСКИЙ РЕКОРД И ПРЕВЫСИЛ ОТМЕТКУ В $59 ТЫС - ДАННЫЕ ТОРГОВИздатель34 Новости

Жительница ХМАО перевела мошенникам более четырех миллионов рублей

Жительница города Нижневартовска в Ханты-Мансийском автономном округе за несколько дней перевела неизвестным, которые представлялись банкирами и силовиками, более 4 миллионов рублей, основную часть...

Госдума одобрила снятие ограничений для назначенных президентом служащих

Государственная Дума на пленарном заседании в среду приняла закон, которым снимаются ограничения по возрасту для госслужащих, назначаемых на должности президентом.Соответствующий законопроект, которым вносятся...

Сомнительная сиеста. Ученые рассказали об опасности дневного сна

Более 40 процентов россиян трудоспособного возраста спят меньше семи-восьми часов в сутки. Недосып может обернуться серьезными неполадками со здоровьем: инфарктами, инсультами и депрессией....

В Омске мужчина оставил мать-ветерана на пять дней без еды

Сын оставил дома в Омске на пять дней без еды тяжелобольную мать-ветерана, на него завели уголовное дело об оставлении в опасности, сообщается на...

Почему вы не худеете: врач назвал пять причин

Желание быть стройными и красивыми особенно ярко проявляется в весенне-летний сезон. В магазинах появляются открытые платья и блузки, а в планах – отдых...

Мишустин утвердил правила предоставления гранта фонду «Круг добра»

Премьер-министр России Михаил Мишустин утвердил правила субсидирования фонда поддержки детей с тяжелыми и редкими заболеваниями "Круг добра", сообщает пресс-служба кабмина.Указ о создании фонда...

Комаровский перечислил симптомы пневмонии

Врач и телеведущий Евгений Комаровский перечислил главные признаки, позволяющие заподозрить развитие пневмонии. Соответствующий пост он опубликовал на своей странице в Instagram.Главным симптомом заболевания...