Главная Деньги Раскрыта причина ночных приступов голода

Раскрыта причина ночных приступов голода

Раскрыта причина ночных приступов голода

Диетолог Светлана Фус в своем Instagram рассказала, почему многие люди вечером или ночью испытывают чувство голода.

По ее словам, одной из причин желания перекусить на ночь является обезвоживание. Также голод может возбуждать недостаток еды в предыдущие приемы пищи.

«Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе неминуемо приведут к перееданию вечером», — утверждает специалист.

В связи с этим она рекомендует плотно завтракать, не забывать про перекус и плотно обедать. «Кому-то достаточно и трехразового питания, главное — распределить суточный калораж по этим трем приемам пищи равномерно», — советует Фус.

К полднику (около 17 часов) необходимо употребить 80 процентов ежедневного рациона. Ужинать рекомендуется не позднее чем за три-четыре часа до сна.

Раскрыта причина ночных приступов голода

ЗОЖ

Какими лозунгами «Единая Россия» привлечет избирателей на выборы

Партия власти на 3000 билбордах расскажет, что сделала для страны Единороссы на 3000 билбордов расскажут, что сделали для страны ...

«Ведомости» выяснили объемы и направления так называемого «секретного» экспорта

За январь – июнь 2021 года он вырос по сравнению с аналогичным периодом прошлого года на 61% до $27 млрд В частности, российский экспорт...

СП обнаружила признаки коррупции при строительстве нового шелкового пути

Только в районе Балашихи «Автодор» потерял более 155 млн рублей Менеджерам «Автодора» предстоит встреча с прокурором Сроки строительства...

В России может появиться новый налог

В России может появиться новый налог — на старательскую деятельность. Об этом сообщают "Известия" со ссылкой на готовящийся законопроект Минфина. В ведомстве подтвердили изданию...

Водолазы ищут двух человек после опрокидывания судна под Петербургом

Водолазы продолжают поиск двух человек после опрокидывания судна в Ленобласти, сообщает пресс-служба областного правительства."На момент происшествия на судне работало 80 человек, из них 78...

Украинцев возмутили слова посла Израиля о стадионе имени Шухевича

Украинских пользователей Сети возмутил комментарий посла Израиля в Киеве Джоэля Лиона, в котором тот раскритиковал решение присвоить стадиону в Тернополе имя украинского националиста...

ВОЗ спрогнозировала появление нового смертоносного вируса

Рано или поздно человечество столкнется с новой пандемией, которая окажется опаснее нынешней, заявил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус."Появится другой...

Ученые хотят восстановить российскую радиоастрономическую станцию на Кубе

Российские и кубинские ученые рассматривают возможность восстановления закрытой в 2006 году Гаванской радиоастрономической станции для служб Солнца и космической погоды, в том числе...

«Либо я, либо он». Доктор Мясников рассказал о борьбе с недугом

Врач и телеведущий Александр Мясников, недавно искупавшийся в Баренцевом море, рассказал о последствиях эксперимента и призвал не следовать его примеру. "Я никому...

Посол РФ назвал неприемлемыми претензии США относительно прав человека в России

Анатолий Антонов заявил, что ни у кого не права учить Россию, как жить Россия считает неприемлемыми претензии США относительно ситуации с правами человека в...

Экономист рассказал, когда нужно избавляться от доллара

Если курс иностранной валюты начинает снижаться, держателям доллара можно задуматься о его продаже, рассказал агентству "Прайм" преподаватель Школы Бизнеса "Синергия" Антон Емельянов. "Продажа...

Последние новости

«Перемирие сломалось»: что началось в Донбассе

Киев готовится силой решить "донбасский вопрос" — перебрасывает свежие войска к линии соприкосновения, принял новый закон о призыве резервистов, усилил обстрелы прифронтовых сел...

Глава МИД Франции прокомментировал ситуацию в Армении

Глава МИД Франции Жан-Ив Ле Дриан призвал сторонников премьер-министра Армении Никола Пашиняна и оппозицию к диалогу для защиты демократии."Франция выступает за установление диалога...

Путин проведет совещание об итогах реализации посланий президента

Президент России Владимир Путин 8 апреля проведет с кабмином совещание об итогах реализации посланий президента за 2019 и 2020 годы, сообщает пресс-служба Кремля."Восьмого...

«Умные люди». Путин о противниках вступления Украины в НАТО

Президент РФ Владимир Путин считает умными граждан Украины, которые не желают вступления страны в НАТО, передает Издатель34 Новости.По его словам, противники курса на...

Боль в зубах оказалась симптомом смертельного заболевания

Главный стоматолог Минздрава Олег Янушевич в беседе с телеканалом "Москва 24" рассказал, признаком каких заболеваний могут быть неприятные ощущения в зубах.Специалист рассказал, что...

Всегда ли нужно лечить насморк? Рекомендации врача

Сказано в эфиреЕсли у вас начался насморк, не спешите воспользоваться сосудосуживающими каплями, которые могут вызывать привыкание, лучше несколько дней потерпеть неудобства, рекомендует врач-лор высшей...

Рособрнадзор предупредил о последствиях в случае полного отказа от ЕГЭ

Полный отказ от итоговой аттестации в форме ЕГЭ может снизить качество образования, так как единые подходы к экзаменам, принятые на федеральном уровне, мотивируют школьников...

Какими лозунгами «Единая Россия» привлечет избирателей на выборы

Партия власти на 3000 билбордах расскажет, что сделала для страны Единороссы на 3000 билбордов расскажут, что сделали для страны ...

В Кремле не считают разговор Путина, Меркель и Макрона подменой формата

Переговоры лидеров России, Франции и Германии не стали подменой минского формата, заявил журналистам пресс-секретарь Владимира Путина Дмитрий Песков."Еще раз повторю, это никоим образом...

«Морские ужи». Адмирал оценил новую военную стратегию Британии

Планы Великобритании по расширению своего присутствия в Черном и Балтийском морях и в Арктике слишком амбициозны и вряд ли скажутся на безопасности России,...

Дума вводит временный запрет избираться для причастных к экстремистским организациям

Обновлено Таким лицам будет запрещено избираться на все выборные должности Депутаты Госдумы на пленарном заседании во вторник приняли во втором чтении законопроект, который вводит временный...

Минобороны Белоруссии и РФ подписали программу стратегического партнерства на пять лет

Обновлено Эта программа позволит четко выстраивать перспективу и развивать сотрудничество республики с Россией, подчеркнул генерал-майор Олег Воинов Программа стратегического взаимодействия между белорусским и российским военными...

Главный фигурант дела «Черного блока» сбежал из-под домашнего ареста

Главный фигурант дела националистического движения "Черный блок" Владимир Комарницкий заявил, что перерезал электронный браслет и сбежал из-под домашнего ареста.В середине февраля отец Комарницкого...

Серийные поставки танка «Армата» в российскую армию начнутся в 2022 году

Новейший танк Т-14 "Армата" начнут стабильно поставлять в войска к 2022 году, заявил журналистам разработчик машины — генконструктор Уральского конструкторского бюро транспортного машиностроения...

Госдеп: США при необходимости без колебаний примут меры против «Северного потока — 2»

Обновлено  Власти США в случае необходимости без колебаний примут дополнительные меры против участников проекта "Северный поток - 2". Об этом заявил во вторник на...

Президент Чехии попросил Путина о поставках вакцины «Спутник V»

Чешский президент Милош Земан обратился к главе российского государства Владимиру Путину с просьбой о поставках вакцины от коронавируса "Спутник V", согласовав это обращение...

Главы МИД России и Армении обсудили вопросы гуманитарного реагирования в Карабахе

Обновлено Министры обсудили разблокирование экономических и транспортных связей в регионе Глава МИД РФ Сергей Лавров обсудил на встрече в четверг в Москве с министром иностранных...

Тело стареет, а она стоит. Сябитова решила избавиться от груди

Телеведущая и главная сваха страны Розы Сябитова решила отказаться от искусственной груди, которую она сделала девять лет назад, пишет"СтарХит". "Как только я...

Врач прокомментировал заявление еврокомиссара о вакцине «Спутник V»

Европейская комиссия и государства-члены по-разному относятся к российской вакцине, брюссельская бюрократия никому не подотчетна и руководствуется геополитикой, а не интересами граждан ЕС, заявил...

Вернулся домой. Принц Филипп успешно перенес операцию на сердце

Муж королевы Великобритании Елизаветы II 99-летний принц Филипп вернулся в Виндзорский замок после перенесенной операции на сердце, сообщает Daily Mail. По данным Argumenti.ru, утром...

Олег Кораблев: система Юпитера – совершенно негостеприимный мир

Планету Юпитер обычному человеку при желании можно увидеть в ночном небе невооруженным глазом. Но загадки этого красочного гиганта и его разнообразных спутников до сих...

Байден заявил, что готов встретиться с Ким Чен Ыном на определенных условиях

Обновлено Президент США готов к личной встрече на условиях, предусматривающих прежде всего ведение переговоров с целью денуклеаризации Пхеньяна Президент США Джо Байден готов к личной...

Источник подтвердил существование американских биолабораторий на Украине

Информированный источник Издатель34 Новости в Москве подтвердил наличие на Украине военных биологических лабораторий, которые, по его словам, вызывают у российской стороны озабоченность.Ранее китайский...

В Кирове несколько человек погибли при пожаре в жилом доме

Несколько человек погибли при пожаре в Кирове, сообщает следственное управление СК РФ по Кировской области.Информация о пожаре в деревянном четырехквартирном жилом доме на...

Очевидцы раскрыли подробности гибели двух студентов на Сахалине

Соседи двух студентов, найденных накануне мертвыми в одном из общежитий СахГУ на Сахалине, рассказали местному изданию Издатель34 "Сахалин-Курилы" подробности случившегося.Тела двоих студентов 18...

В России ответили на заявление польского генерала о войне с НАТО

Российские политики раскритиковали статью бывшего командующего сухопутными войсками Польши генерала Вальдемара Скшипчака, в которой он описал возможный военный конфликт между Россией и НАТО.В...