Главная Деньги Ученые назвали продукты, снижающие риск развития диабета

Ученые назвали продукты, снижающие риск развития диабета

Ученые назвали продукты, снижающие риск развития диабета

Австралийские ученые подсчитали, что у людей, съедающих как минимум две порции фруктов в день, вероятность развития диабета второго типа на 36 процентов ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции. Результаты исследования опубликованы в журнале международного Эндокринологического общества The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

В 2019 году в мире было 463 миллиона взрослых людей с диагнозом диабет, еще 374 миллиона человек подвержены повышенному риску развития наиболее распространенной формы заболевания — диабета второго типа. По оценкам ученых, к 2045 году число больных диабетом в мире вырастет до 700 миллионов. Медики и диетологи считают, что важнейшую роль в снижении темпов развития диабета могут сыграть здоровое питание и образ жизни.

Ученые из Университета Эдит Коуэн в Перте проанализировали данные 7675 участников Австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab), проводимого Институтом сердца и диабета Бейкера. В данных исследования содержится информация о потреблении фруктов и фруктовых соков, взятая из опросников, а также о развитии диабета среди участников в последующие пять лет.

Результаты анализа показали, что у участников, которые ели больше цельных фруктов, шансы заболеть диабетом через пять лет были значительно ниже. Для фруктовых соков такой связи авторы не выявили.

Ученые назвали продукты, снижающие риск развития диабета

Наука

«Мы обнаружили, что люди, которые потребляли около двух порций фруктов в день, имели на 36 процентов меньший риск развития диабета второго типа в течение следующих пяти лет, чем те, кто потреблял менее половины порции фруктов в день, — приводятся в пресс-релизе Эндокринологического общества слова руководителя исследования доктора Никола Бондонно (Nicola Bondonno) из Института исследований питания Университета Эдит Коуэн. — Более высокая чувствительность к инсулину и более низкий риск диабета наблюдались только у людей, которые употребляли фрукты, а не фруктовый сок. Вероятно, это связано с тем, что сок, как правило, содержит намного больше сахара и меньше клетчатки, чем цельные фрукты».

Исследователи обнаружили четкую связь между потреблением фруктов и маркерами чувствительности к инсулину, а это означает, что людям, потребляющим больше фруктов, приходится вырабатывать меньше инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.

«Это важно, потому что гиперинсулинемия — высокий уровень циркулирующего инсулина — может повредить кровеносные сосуды и приводит не только к диабету, но и к гипертонии, ожирению и сердечным заболеваниям», — говорит Бондонно.

Авторы отмечают, что до сих пор неясно, как именно фрукты влияют на чувствительность к инсулину, но, вероятно, это влияние многостороннее. Особенно полезны в этом плане фрукты и овощи, содержащие флавоноиды.

«Помимо высокого содержания витаминов и минералов, фрукты являются отличным источником фитохимических веществ, которые могут повышать чувствительность к инсулину, и клетчатки, которая помогает регулировать выброс сахара в кровь, а также помогает людям дольше чувствовать сытость. Кроме того, большинство фруктов обычно имеют низкий гликемический индекс, что означает, что сахар фрукта переваривается и усваивается организмом медленнее. Эти результаты показывают, что здоровая диета и образ жизни, включающий потребление цельных фруктов, — отличная стратегия для снижения риска развития диабета второго типа», — заключает ученый.

Ученые назвали продукты, снижающие риск развития диабета

Наука

Россиянам назвали способы не платить налог при продаже автомобиля

Владелец машины имеет право не подавать декларацию и не платить налог при продаже авто, если с момента подписания договора купли-продажи прошло не менее трех...

«Регионам дополнительный контроль не нужен»

Вице-премьер Виктория Абрамченко – о том, нужно ли регулировать цены на продукты, как наладить переработку мусора и с какими претензиями Россия пойдет в суд...

Поддержка крымчан является приоритетом для властей, заявил Путин

Поддержка крымчан и севастопольцев является безусловным приоритетом для российских властей, такое внимание к региону со стороны федерального центра задает высокую планку требований к...

Володин прокомментировал ситуацию с Zoom

Володин: ситуация с Zoom - не последняя, когда российские пользователи столкнутся с ущемлением прав со стороны зарубежных IT-компанийИздатель34 Новости

Политех популяризирует научно-технические знания в Новгородской области

В Год науки губернатор Новгородской области Андрей Никитин, министр культуры Российской Федерации Ольга Любимова и генеральный директор Политехнического музея...

Россия планирует исследовать состав основных элементов грунта Венеры

Заведующий отделом ядерной планетологии Института космических исследований РАН Игорь Митрофанов сообщил, что для этого в состав посадочного аппарата включат импульсный нейтронный генератор Россия планирует...

Bloomberg утверждает, что связанные с Россией хакеры атаковали IT-компанию Kaseya

Обновлено Вымогатели, по данным агентства, требуют выкуп в размере $44,9 тыс. Международная компания - производитель программного обеспечения Kaseya ("Касейа") подверглась кибератаке с применением вируса-вымогателя. Как...

Эксперты выяснили, куда россияне поедут весной на поездах

Специалисты аналитического центра сервиса поездок и путешествий выяснили, куда россияне планируют отправиться этой весной на поездах, и как меняются цены на железнодорожные билеты, сообщает...

Новый сплав из России сделает системы охлаждения легче на треть

Снизить на треть вес радиаторов и систем теплоотвода в электромобилях и бытовой электронике позволят новые сплавы, созданные учеными Национального исследовательского технологического университета "МИСиС" (НИТУ...

Россия и Белоруссия проведут крупные совместные учения

Военные России и Белоруссии поучаствуют в двух совместных учениях на полигоне в Полвино в Ульяновской области и полигоне Осиповичский в Минской области.В них будут...

Песков рассказал о подготовке парада Победы в Москве

Парад Победы на Красной площади в этом году состоится, вопрос присутствия зрителей будет определяться во взаимодействии с Роспотребнадзором, сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий...

Последние новости

Российский блогер умер после 40 дней голодания

Российский блогер Виталий Выграновский умер после 40-дневного голодания. Об этом сообщает НТВ.Мужчина вел канал на YouTube, где утверждал, что планирует продержаться 40 дней без...

Москвичей предупредили о метели в пятницу

Температура воздуха днём в Москве в пятницу повысится до минус 4-6 градусов, вечером ожидается слабая метель, сообщил Издатель34 Новости ведущий специалист центра погоды...

Путин обсудил с Мадуро борьбу с коронавирусом

ПУТИН ПРОВЕЛ ТЕЛЕФОННЫЙ С МАДУРО, ОБСУДИЛИ БОРЬБУ С КОРОНАВИРУСОМ - КРЕМЛЬМАДУРО ПРОИНФОРМИРОВАЛ ПУТИНА О СИТУАЦИИ В ВЕНЕСУЭЛЕ, ПРЕЗИДЕНТ РФ ВЫРАЗИЛ ПОДДЕРЖКУ ПРЕДПРИНИМАЕМЫМ УСИЛИЯМ -...

В каких продуктах больше всего витамина D? Отвечает диетолог

Дефицит витамина D есть у восьми россиян из десяти. Частично это можно исправить, изменив свое меню. Как это сделать, Издатель34 Новости рассказала врач-диетолог...

Байден: США хотят вместе с другими подготовить пакет предложений по восстановлению Газы

Обновлено По словам президента США, сдвига в позиции страны по оказанию военной помощи Израилю нет, но необходимо урегулирование на основе сосуществования двух государств Соединенные Штаты...

Двух экс-полицейских на Чукотке будут судить за избиение задержанных

Двое бывших полицейских на Чукотке предстанут перед судом по обвинению в том, что они избили двух жителей поселка Провидения, заставляя их признаться в...

С несостоявшегося убийцы Рейгана снимут все судебные ограничения

С Джона Хинкли-младшего, покушавшегося на Рейгана, снимут все ограничения в июне 2022 годаC Джона Хинкли-младшего, покушавшегося на жизнь 40-го президента США Рональда Рейгана, снимут...

Россиянам назвали способы не платить налог при продаже автомобиля

Владелец машины имеет право не подавать декларацию и не платить налог при продаже авто, если с момента подписания договора купли-продажи прошло не менее трех...

В Приамурье произошел разлив нефтепродуктов

Разлив нефтепродуктов произошел в Октябрьском районе Амурской области на станции трубопровода ВСТО-2, на работе второй очереди нефтепровода "Восточная Сибирь-Тихий океан" случившееся не отразилось,...

Премьер Франции привился вакциной AstraZeneca

Премьер-министр Франции Жан Кастекс сделал прививку от коронавируса препаратом AstraZeneca.Инъекция была сделана премьеру в военном госпитале города Сен-Манде в парижском регионе, трансляцию вел...

Глава МИД Франции прокомментировал ситуацию в Армении

Глава МИД Франции Жан-Ив Ле Дриан призвал сторонников премьер-министра Армении Никола Пашиняна и оппозицию к диалогу для защиты демократии."Франция выступает за установление диалога...

В Крыму создадут детские технопарки на базе еще двух школ

Юный изобретатель Константин - ученик Симферопольской академической гимназии - создал проект "Жемчужная деревня. Марс-сити" с макетами зданий и сооружений. Именно так, по мнению школьника,...

Экс-премьера Украины Азарова заподозрили в госизмене

Госбюро расследований Украины подозревает экс-премьера Николая Азарова в госизмене из-за подписания "Харьковских соглашений"

В СК ушли 127 заявлений о применении силы полицией на акциях в Москве

Более 300 заявлений о незаконном применении силы полицией поступило после зимних несогласованных акций в Москве, из них почти 130 материалов по итогам проверок...

Путин внес на ратификацию договор о военном сотрудничестве с Казахстаном

Президент РФ Владимир Путин внёс на ратификацию в Госдуму договор между Россией и Казахстаном о военном сотрудничестве, документ опубликован в электронной базе данных...

Понять и не простить. Белый дом раскрыл цель встречи Байдена с Путиным

АвторыПонять и не простить. Белый дом раскрыл цель встречи Байдена с Путиным18:45В миреПохоже, они на самом деле ждут, что в Женеве будет "мясо". Иначе...

Основатель «Инвитро» заявил, что врачи руководствуются идеей гуманизма

Большинство врачей в своей работе не ориентированы только на деньги и не навязывают платные услуги, а в первую очередь руководствуются идеей гуманизма и...

«Единая Россия» обсуждает приостановку партийного членства Белозерцева

"Единая Россия" рассматривает возможность приостановки членства в партии губернатора Пензенской области Ивана Белозерцева, передает Издатель34 Новости со ссылкой на источник в политической партии."Приостановка...

Источник рассказал о перевооружении многоцелевых АПЛ в России

Ракеты "Калибр", "Оникс" и "Циркон" поступят на вооружение всех многоцелевых атомных подводных лодок (АПЛ) проектов 971, 949А и 885, сообщает Издатель34 Новости со...

Мезенцев назначен госсекретарем Союзного государства Белоруссии и России

Обновлено Соответствующее постановление подписал белорусский лидер Александр Лукашенко Председатель Высшего государственного совета Союзного государства, президент Белоруссии Александр Лукашенко подписал постановление о назначении госсекретарем белорусско-российской структуры...

Биография Дональда Рамсфелда

Экс-глава Пентагона умер в возрасте 88 лет30 июня стало известно о смерти экс-главы Пентагона Дональда Рамсфелда. Он умер в возрасте 88 лет. Родился 9 июля...

Генконсульство России в Варне закрылось на карантин

Генеральное консульство России в болгарском городе Варна сообщило о своем закрытии на карантин до 9 апреля."Генеральное консульство закрыто на карантин до 9 апреля",...

Писательницу Татьяну Полякову похоронили во Владимире

Во Владимире простились с писательницей Татьяной Поляковой, отпевание прошло в Свято-Успенском Княгинином монастыре, похоронили ее на кладбище Убылышево, сообщила Издатель34 Новости работавшая с...

Итоги всероссийского космического диктанта подведут 25 апреля

Как уточнили в Роскосмосе, победители будут определяться как по количеству правильных ответов, так и по времени отправки анкет Всероссийский космический диктант прошел в центре...

Слуцкий: отказ от размещения ядерных сил в Европе важен в первую очередь для нее самой

Журнал Defense News ранее сообщил, что лидеры стран НАТО намерены по итогам предстоящего саммита в Брюсселе и в преддверии встречи президентов США Джо Байдена...