Главная Деньги Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

Земляника — всеми любимая ягода. Из-за того, что маленькие ягодки растут близко к земле, в народе это растение называется земляницей. Но полакомиться ягодой удается всего два месяца в году — в июне и июле. Чем земляника отличается от клубники и почему обязательно нужно включить в свой рацион эту ягоду — в материале Издатель34 Новости.

Земляника бывает двух видов: лесная и садовая. Она отличается от клубники более насыщенным ароматом, ярким и сладким вкусом, ягоды ее мельче и нежнее, клубника же более плотная и кислая. Ягоды и листья земляники часто используются в лечебных целях, а клубника встречается во многих кулинарных рецептах.

Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

ЗОЖ

Земляника считается низкокалорийным продуктом. В 100 граммах ягоды содержится всего 40 килокалорий. Она содержит большое количество витаминов и минералов: пищевые волокна, витамины PP, А, С, медь, железо, калий, магний, витамины группы B, фолиевую кислоту, а также дубильные вещества, каротин и пектины.

Кроме того земляника богата эфирными маслами и полезными кислотами, сахарозой и глюкозой. Содержащийся в ее составе витамин А омолаживает кожу и организм в целом. Витамин C помогает укреплять иммунитет. Витамин B9 и железо предупреждают возникновение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Земляника нормализует деятельность ЖКТ, снимает кишечные спазмы, повышает аппетит и даже способствует быстрому заживлению ран.

Напитки из земляничных листьев положительно воздействуют на работу селезенки, улучшают метаболизм, выводят из организма вредные вещества, нормализуют артериальное давление, снижают уровень «плохого» холестерина. Отвары и чаи из этой ягоды также будут полезны при нервных расстройствах.

Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

ЗОЖ

Диетолог Юлия Исаева в разговоре с Издатель34 Новости также отметила, что сок свежих ягод земляники является отличным средством для выведения камней из почек и желчного пузыря, а чай с земляникой обладает выраженным мочегонным эффектом.

Она добавила, что настои из сушеных ягод помогают при проблемах со сном, улучшают работу желудка, очищают печень, снимают боли в горле и облегчают кашель.

Однако употреблять землянику нужно в меру, в противном случае ягода может вызвать аллергию или расстройство пищеварения. Кроме того, ее категорически не рекомендуется есть при диабете второго типа из-за большого количества сахаров в составе. От земляники также придется отказаться людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни желудка, ведь растение содержит кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка.

Землянику можно есть свежей с сахаром или молоком, варить варенье, компоты, джемы, добавлять ее в пироги. Из листьев можно приготовить отвар или чай.

Земляника: чем полезна и когда вредна? Отвечает диетолог

ЗОЖ

В Пекине призвали к созданию юаневой зоны мировой экономики

Она должна стать альтернативой сегодняшней системе, основанной на американском долларе КНР строит экономику с упором на свой рынок ...

Счетная палата объяснила причину плохих дорог

Затраты на их содержание сегодня почти не регулируются Затраты на содержание федеральных дорог даже одной категории могут сильно отличаться ...

Стартап по зарядке электрокаров L-Charge привлек первые $1,5 млн

Деньги пошли на создание мобильной и стационарной зарядок L-Charge продает электричество по цене 15 руб. за 1 кВт ч при себестоимости выработки около 8...

За пять лет экспорт российского шоколада удвоился

Экспорт шоколадных кондитерских изделий из России впервые в истории превысил 300 тыс. тонн. Треть всего производимого шоколада в прошлом году мы отправили за рубеж....

Беглого лидера каталонских сепаратистов задержали по запросу властей Испании

Скрывающемуся от Мадрида Пучдемону грозит экстрадиция ...

Вице-губернатор Петербурга Елин подал заявление об отставке

Вице-губернатор Петербурга Евгений Елин подал заявление об отставке, сообщил Издатель34 Новости в понедельник представитель аппарата чиновника."Да", - сказал он, отвечая на соответствующий вопрос.Собеседник...

SpaceX запустила ракету со спутниками для сети Starlink

Сотрудники компании намерены вновь вернуть первую ступень носителя на Землю, которая используется уже в девятый раз Американская компания SpaceX осуществила в воскресенье очередной запуск...

Неизвестный протаранил автомобиль на КПП у Капитолия

НЕИЗВЕСТНЫЙ ПРОТАРАНИЛ АВТОМОБИЛЬ НА КПП В КАПИТОЛИИ США, ДВА ОФИЦЕРА РАНЕНЫ - ПОЛИЦИЯ

«Они сумасшедшие». В Раде отреагировали на милитаризацию вокруг Донбасса

АкцентыДепутат Верховной рады от партии "Оппозиционная платформа – За жизнь" Ренат Кузьмин раскритиковал действия нынешних украинских властей. "Конечно, украинская власть хочет понравиться американцам. Конечно, они...

Путин назначил Александра Клауса заместителем председателя СК

Обновлено Генерал-лейтенант юстиции ранее занимал должность руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Президент России Владимир Путин назначил бывшего руководителя ГСУ СК по Санкт-Петербургу Александра Клауса заместителем...

В Якутии крупный алмаз назвали в честь российской вакцины от коронавируса

"АЛРОСА" присвоила крупному алмазу, добытому в Якутии, название первой российской вакцины от коронавируса "Спутник V", сообщает пресс-служба компании."АЛРОСА приняла решение о присвоении факту...

МИД резко высказался о новых санкциях ЕС из-за Навального

Решение Совета МИД ЕС о подготовке новых санкций против России вызывает разочарование, заявил МИД РФ.Ранее верховный представитель ЕС по внешней политике и политике...

Путин указал на русское самосознание запорожцев и значение слова «Украина» в XVII веке

Говоря в свой статье о событиях воссоединения Левобережной Украины с Россией в середине XVII века, президент РФ обратил внимание, что "в обращениях и к...

Губернатор Владимирской области опроверг сообщения о переходе в Госдуму

Губернатор Владимирской области Владимир Сипягин сообщил Издатель34 Новости, что не рассматривал возможность перехода с должности главы региона в Госдуму."Я не рассматривал возможность перехода...

Последние новости

Общественный штаб: явка на выборах в Москве составила к утру 17 сентября 23%

При этом среди участников электронного голосования она уверенно преодолела 50% ...

У берегов Новой Зеландии произошло второе мощное землетрясение за день

Еще одно мощное землетрясение магнитудой 7,5 произошло у берегов Новой Зеландии, сообщает Геологическая служба США (USGS).Землетрясение было зафиксировано в 17.41 по времени UTC...

СК завел дело после гибели пенсионерки из-за подожженной ребенком игрушки

Дело о причинении смерти по неосторожности возбудили в Нижегородской области после гибели пожилой женщины во время пожара, возникшего из-за подожженной ребенком игрушки, сообщает...

Чехию покинули 54 сокращенных сотрудника посольства России

Обновлено Вторая группа сотрудников диппредставительства и членов их семей вылетит из республики 31 мая Пятьдесят четыре сотрудника посольства РФ в Чехии, попавшие под инициированное чешской...

Самарские студенты планируют тестовый запуск ракеты нового поколения

Весной студенческое конструкторское бюро Самарского университета им. C.П. Королева планирует провести запуск экспериментальной ракеты нового поколения, передает Издатель34 Новости со ссылкой на пресс-службу...

ЕС планирует отправку миссии в Мозамбик на помощь властям

Страны Евросоюза рассматривают возможность отправки миссии в Мозамбик в город, захваченный боевиками. В качестве цели прибытия представителей ЕС в африканскую страну называется проведение подготовки...

Снятие возрастных ограничений во власти становится тенденцией

Вслед за руководителями высших судов и генеральным прокурором продлен предельный возраст для пребывания на службе генералов армии Директор ФСБ Александр Бортников, секретарь...

В Пекине призвали к созданию юаневой зоны мировой экономики

Она должна стать альтернативой сегодняшней системе, основанной на американском долларе КНР строит экономику с упором на свой рынок ...

Счетная палата объяснила причину плохих дорог

Затраты на их содержание сегодня почти не регулируются Затраты на содержание федеральных дорог даже одной категории могут сильно отличаться ...

Стартап по зарядке электрокаров L-Charge привлек первые $1,5 млн

Деньги пошли на создание мобильной и стационарной зарядок L-Charge продает электричество по цене 15 руб. за 1 кВт ч при себестоимости выработки около 8...

Стали известны подробности смерти бывшей участницы Little Big

Соседка экс-участницы группы Little Big Анны Кастельянос, тело которой обнаружили в ее квартире в Санкт-Петербурге, рассказала подробности случившегося.По словам женщины, накануне ей в домофон...

Лавров и Блинкен договорились провести отдельную встречу в Рейкьявике

Обновлено Как сообщили в МИД РФ, глава российского внешнеполитического ведомства и госсекретарь США также обсудили по телефону предложение Вашингтона об организации российско-американского саммита Министр иностранных дел...

Специалисты объяснили, как подготовить автомобиль к осеннему сезону

В первую очередь необходимо внимательно проверить состояние кузова. После дачного отдыха на нем могли появиться сколы и царапины. Если они все-таки появились, то их...

Кара-Мурза-младший подал заявление в СК о возбуждении дела о покушении

Председатель Фонда Бориса Немцова Владимир Кара-Мурза-младший подал заявление в Следственный комитет РФ с требованием возбудить уголовное дело о покушении на его убийство в...

В России создают новый космический корабль, подобный «Бурану»

Новый аэрокосмический корабль-челнок гражданского назначения создается в России, заявила Ольга Соколова, генеральный директор НПО "Молния", разработавшего многоразовый космический корабль "Буран"."За последний год мы...

В Махачкале полицейского ранили в перестрелке

Полицейский ранен в Махачкале при перестрелке после попытки проверить документы у двух подозреваемых, они задержаны – МВДИздатель34 Новости / Динамика дня

Трамп обещал сторонникам вернуть республиканцев в Белый дом

Бывший американский лидер основную часть своей речи на конференции консервативных кругов США посвятил критике Джо Байдена, которого описал как худшего президента в истории страны...

Лавров разъяснил главе МИД Финляндии позицию России по Навальному и высылке дипломатов

Обновлено Ранее в МИД сообщили, что Россия объявляет персонами нон грата шведского, польского и немецкого дипломатов, участвовавших в незаконных акциях в Москве и Петербурге 23...

Эстафета олимпийского огня стартовала в Японии

Эстафета олимпийского огня стартовала в Японии в префектуре Фукусима, трансляцию события велась на YouTube-канале Международного олимпийского комитета (МОК).Первым факелоносцем стала футболистка Адзуса Ивасимидзу....

Россияне назвали самые интересные достопримечательности страны

Определены достопримечательности в разных регионах нашей страны, которые показались россиянам наиболее интересными, сообщает Аналитический центр НАФИ.Эксперты опросили 1258 человек и выяснили, какие исторические...

В Госдуме объяснили, почему Украине выгодны «дармовые корабли» от НАТО

Небоеспособность флагмана ВМС Украины фрегата "Гетман Сагайдачный" является следствием коррумпированности киевских властей и их упования на "подарки" со стороны НАТО, завил Издатель34 Новости...

В МИА «Россия сегодня» назвали блокировку статей в Facebook цензурой

Блокировка новостных материалов со стороны Facebook является цензурой, должна наказываться и пресекаться - пресс-служба МИА "Россия сегодня"Издатель34 Новости / Динамика дняЗахват Капитолия в Вашингтоне

В Крыму инициируют обращение в Генпрокуратуру по водной блокаде

Глава крымского парламента Владимир Константинов заявил, что инициирует обращение в ГП РФ о возбуждении уголовного дела о попытке геноцида на организаторов водной блокады...

Армянская оппозиция продолжит блокаду парламента

Представитель армянского оппозиционного "Движения спасения родины" Ишхан Сагателян заявил, что протестующие продолжают блокировать входы в здание парламента Армении, требуя отставки премьер-министра Никола Пашиняна,...

В НТС предупредили о резком скачке цен на бензин

Цены на бензин в рознице до конца года могут вырасти выше инфляции, а при худшем сценарии — почти на 14 процентов. Об этом говорится...

Ученые объяснили, с чем связано выпадение волос при стрессе

Американские ученые в экспериментах на мышах выяснили молекулярный механизм, связывающий гормон стресса с замедлением роста волос. Блокирование этого гормона позволило восстановить нормальную функцию...

Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала в Instagram о продуктах, которые помогут восполнить дефицит витамина A.Медик включила в этот список печень трески —...

В России создали боевых роботов с искусственным интеллектом

Ваш браузер не поддерживает данный формат видео. В России началось серийное производство боевых роботов с искусственным интеллектом, которые способны воевать самостоятельно, рассказал министр обороны...